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日々の腕立て伏せ、腹筋、背筋（各30回ずつ）を、毎日ローテーションすることで 肩こりや腰痛はなんとか克服することができました。 最近、視力の低下が著しいのか？ （正確に視力を測っていませんが） メガネをかけていないと、数 […]