目の疲れが頭痛や肩こりに影響している？ブルーライトをカットは効果ある？

日々の腕立て伏せ、腹筋、背筋（各30回ずつ）を、毎日ローテーションすることで

肩こりや腰痛はなんとか克服することができました。


最近、視力の低下が著しいのか？

（正確に視力を測っていませんが）

メガネをかけていないと、数メートル先が霞んで見えてしまいます。


前まではよく見える日、よく見えない日と体調で変化がありましたが

最近ではよく見えない、霞んで見える、目がチクチクするような違和感がある？

などなど

目の披露が半端ない状態です。


目薬を指し続けて見てもあまり改善することがなかったので

数日前からブルーライトをカットする事にチャレンジしてみました。


最近、家電量販店などにおいているブルーライトをカットする商品！あれですね。

さすがに、メガネをかけているので、更にメガネをかけることはできません。

付け替えたりするのも、面倒ですからね。


そこで、パソコンのソフトでブルーライトを抑制することにしました。

試したソフトは

「ソースネクストの超ブルーライト削減」です。

3000円程度で購入することができます。メガネを購入するより安くつくのかもしれません。

（もちろんインストールしていないと使えませんが）

ダウンロード版もあるので、さくっと購入することができ

また、パソコンだけでなくスマートフォン（Android）にも対応しているので

普段使用しているデジタル機器をカバーすることができそうです。

（ただしiPhone、iPadなどのiOSには対応していない）


超ブルーライト削減ソフトの利用は簡単です、インストールして機能を有効・無効に切り替えるだけです。

後は好みの効果を調整（ブルーライト）するだけです。

ブルーライトの削減をやり過ぎると、画面が黄ばんだ色になってしまうので

大体10%～15%の間で今は様子を見ています。

使用して3日ですが、直ぐに目の疲れが低減されている気分になりました。

たまたま体調がいいのかもしれませんが・・・

ソフトを使用して1ヶ月経過した感想を後日投稿したいと思います。

フリーのソフトもあるので、そちらも後日。。。

ブルーライト削減、舐めてました。


■超ブルーライト削減
www.sourcenext.com/product/pc/oth/pc_oth_000938/